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锅中加水,水开倒入西葫芦加盐焯一下水,然后装盘备用
蒜切末,西葫芦去瓤切片,番茄切块
热锅倒入油,加入蒜末煸炒爆香,然后加入番茄翻炒(番茄一定要用熟透的,那样能炒出红油来)
倒入西葫芦,加入一点盐,少许白糖翻炒几下即可
但烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。
白糖:富含碳水化合物