首页> 饮食频道> 健康食谱> 澳洲羊肉水煎包

食材用料

芝麻油 芝麻油适量 花椒 花椒适量
2克 200克
10克 300克
适量 3克

澳洲羊肉水煎包的做法

1

将所有辅料混合揉匀,揉至面粉成团,发酵至2倍大;发酵的时候可以做馅料;姜拍扁和葱一起泡入清水,用手捏出汁水;洋葱、胡萝卜洗净后切碎,羊肉自然解冻后剁成肉末

澳洲羊肉水煎包的做法
2

将胡萝卜末、鸡蛋、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉、五香粉放入羊肉末中,顺一个方向搅拌

澳洲羊肉水煎包的做法
3

以少量多次的方式加入约150克葱姜水,每次都要等水分完全吸收后再加下一次,用力搅拌到肉末上劲具粘性,加入洋葱末、香油搅拌均匀

澳洲羊肉水煎包的做法
4

将发酵后的面团取出,分割成合适大小的小面团;将小面团滚圆压扁擀成中间厚边缘薄的面饼状,包入馅料,如包包子般将面皮粘合一圈后封口捏紧

澳洲羊肉水煎包的做法
5

平底锅放入适量色拉油,将包子封口朝下码入锅内

澳洲羊肉水煎包的做法
6

中火先将包子煎2-3分钟,倒入适量清水(约至煎包1/3高度)加盖焖煎5分钟,经常转动一下锅,使底部火候均匀

澳洲羊肉水煎包的做法
7

见包子底呈金黄色时将包子翻面,继续加盖闷煎至水分收干,开盖再煎1~2分钟即可

澳洲羊肉水煎包的做法

营养价值

色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智