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食材用料

胡椒粉 胡椒粉 酱油 酱油

肉末炒豆角丝的做法

1

顺长切成丝备用

肉末炒豆角丝的做法
2

将豆角摘洗干净

肉末炒豆角丝的做法
3

炒锅注油烧热,将肉末倒进去炒至变色后盛出

肉末炒豆角丝的做法
4

猪瘦肉切成末,加点盐、料酒和少许湿淀粉腌制一会儿

肉末炒豆角丝的做法
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炒锅重新注油烧热,用姜蒜末爆香后,放入豆角丝翻炒

肉末炒豆角丝的做法
6

豆角丝炒软后加点酱油和胡椒粉调味

肉末炒豆角丝的做法
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放入适量水稍煮

肉末炒豆角丝的做法
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水分炒干,豆角软烂以后,放入事先炒好的肉末炒匀,加盐和葱花调味后出锅即可

肉末炒豆角丝的做法

烹饪技巧

1.炒豆角不能用粒大的豆角,最好选用架豆王或者绿翡翠之类比较扁平狭长的豆角。
2.将豆角切成丝来炒,显得多还熟的快,节省能源哈。
3.因为是炒豆角不是炖豆角,所以最好用瘦肉末,用料酒和湿淀粉事先腌制一会儿,可以使肉末细嫩可口。
4.豆角属于绿色蔬菜,少加点加生抽调味即可,千万不能放多,放多了黑乎乎的可就影响色泽了。
5.不熟的豆角有毒,这个大家都知道,所以一定要炒熟了才能食用,加点水煮就是为了让豆角熟透,如果不想加水,就需要不停的用锅铲翻动,以免糊锅。
6.做这个菜一定要大火,火小了烹饪时间过长,豆角容易变黄,失去其翠绿的颜色,就不好看了,不好看就影响食欲,对吧?
7.省钱秘诀:食材切的越小显得越多,比如豆角切成丝、猪肉切成末。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
酱油:升压、补血、护齿

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