食材用料

小葱 小葱3-5根 桂皮 桂皮1根
冰糖 冰糖6-8颗 八角 八角2-3颗
花生油 花生油10ml 料酒 料酒20ml
3克 15ml
15ml 500克
20克

红烧肉的做法

1

五花肉切成5cm宽的厚方块(大口吃肉的感觉很好,我切的有些薄了;可以先将肉放入冷冻室,冻至有些发硬时取出来切块,比较好操作)

红烧肉的做法
2

准备一盆清水,加入10ml料酒,将猪肉放入水中浸泡15分钟

红烧肉的做法
3

烧开一锅水,将浸泡过的猪肉放入热水中,烫至颜色变白后捞出,用温水冲洗表面杂质后,用厨房纸将表面水份吸干

红烧肉的做法
4

大火加热炒锅,不放油,将猪肉直接倒入锅中煸炒,炒至颜色微黄、微微出油后将油倒掉,猪肉盛出备用。(关键四步之一:无油炒肉,既可以煸出五花肉的肉香,又可以煸出肉中的一些油份,使肉香而不腻)

红烧肉的做法
5

取一口干净的锅,加热后倒入10ml的油(我这次用了15ml,觉得有点多),油热后放入冰糖,小火熬化,熬至冰糖颜色变成红棕色后倒入煸炒过的猪肉(关键四步之二:油炒糖色,冰糖熬制后容易附着在猪肉上,不仅使猪肉的颜色红亮,而且增加了甜的口感)

红烧肉的做法
6

猪肉均匀裹上糖色后,沿着锅边烹入10ml料酒、15ml生抽、15ml老抽,翻炒片刻后加水没过猪肉(关键四步之三:沿锅边烹入酱油,可以使调料受热均匀,而且最好先加酱油后加水,这样可以使酱油充分散发出酱香味,增加肉香,如果先加水后加酱油则会使酱香味打折)

红烧肉的做法
7

水开后,撇去浮末,放入葱姜大料和桂皮

红烧肉的做法
8

加盖小火炖煮1小时,至猪肉软烂

红烧肉的做法
9

加入盐,大火将酱汁收干,并使酱汁均匀裹在肉块上即可(关键四步之四:一定要大火收干酱汁,这样可以使酱汁更红亮且紧紧沾在肉块表面,既增色又增味,有勾芡一样的效果)

红烧肉的做法

烹饪技巧

1、猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。

2、由于猪肉中胆固醇含量偏高,故糖尿病、肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

营养价值

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿