首页> 饮食频道> 健康食谱> 豉香里脊炒西兰花梗

食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉50g 豆豉 豆豉
姜 花生油 花生油
蚝油 蚝油
两个

豉香里脊炒西兰花梗的做法

1

里脊肉切小片,用适量姜、蚝油和食用油拌匀腌制10分钟。

豉香里脊炒西兰花梗的做法
2

锅子烧热,倒油,放入腌好的肉片,用筷子将肉片划散,炒至肉片变白。

豉香里脊炒西兰花梗的做法
3

西兰花梗去掉外边的硬皮,切片。

豉香里脊炒西兰花梗的做法
4

放入切好的西兰花梗。

豉香里脊炒西兰花梗的做法
5

放入一大勺豆豉辣椒酱。

豉香里脊炒西兰花梗的做法
6

大火翻炒均匀即可。

豉香里脊炒西兰花梗的做法

烹饪技巧

1.如果家里吃西兰花比较多,可以把西兰花梗用保鲜袋装好放冰箱冷藏,可以存一个礼拜左右。
2.如果西兰花梗比较嫩,不去皮也可以的。
2.豆豉辣椒酱已有盐分,所以不需要额外加盐调味。
3.肉片用蚝油和食用油拌匀腌制,能使肉片口感软嫩。
4.如果家里有人不吃猪肉,可以换成牛肉或者鸡胸肉。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表