首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌土豆丝

食材用料

土豆 土豆2个 荷叶 荷叶适量
吴茱萸 吴茱萸2勺 醋 2勺
2-3勺 适量
适量 2勺

凉拌土豆丝的做法

1

土豆洗净,去皮,切片。

凉拌土豆丝的做法
2

切丝。将土豆丝浸泡在水中,将淀粉洗净。

凉拌土豆丝的做法
3

锅子烧开水,将浸泡过的土豆丝放入,时间在一分至两分钟即可。可根据自己的喜好自行掌握。

凉拌土豆丝的做法
4

捞出放入凉水中浸泡过凉。

凉拌土豆丝的做法
5

薄荷叶子切丝。

凉拌土豆丝的做法
6

捞出控干水分,加入盐、白醋、鸡精。加入薄荷丝。

凉拌土豆丝的做法
7

加入油泼辣子,搅拌均匀。(还可以加入花椒油)。

凉拌土豆丝的做法
8

搅拌均匀,盛盘即可。。

凉拌土豆丝的做法

烹饪技巧

1、手切的土豆丝比擦出来的土豆丝口感要好许多。
2、切后的土豆丝一定要先洗去淀粉,然后在凉水中浸泡一会儿再焯水,这样土豆的口感才清脆。
3、土豆丝焯水的时间视个人喜好不同自由调整。
4、焯水后的土豆丝一定马上过凉水(凉开水),这样才能保持土豆丝的爽脆口感。
5、尽量不要选择深色的调味品,会影响美观哦!
6、薄荷的量根据自己的喜好掌握,我害怕孩子不喜欢,所以只加了几片叶子而已,不过,个人赶脚还可以多放,味道会更好!

7、没有薄荷,可以添加香菜、青椒,都可以呢!

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿