首页> 饮食频道> 健康食谱> 腊味煲仔饭

食材用料

香肠 香肠 青椒 青椒
香菇 香菇 米饭 米饭
白糖 白糖1茶匙 芝麻油 芝麻油若干滴
酱油 酱油2汤匙 花生油 花生油1汤匙
蚝油 蚝油1汤匙 1/2茶匙
1汤匙 2汤匙
1/2茶匙 1汤匙
1汤匙

腊味煲仔饭的做法

1

先将米淘净,加清水,米和水的比例为1:1,加入少许油拌匀,电饭煲开始焖饭。

腊味煲仔饭的做法
2

准备一个小碗,将盐、糖、鸡精、老抽、生抽、鱼露、香油调成碗汁备用。

腊味煲仔饭的做法
3

将香菇、腊肠切片,青椒切丝备用,待米饭开始收汁时,拌入米饭中,继续焖。

腊味煲仔饭的做法
4

另起一锅,放少许清水,一小撮儿食盐,将青菜焯熟,捞出备用。

腊味煲仔饭的做法
5

待电饭煲煮饭键弹起,进入保温状态,将调好的碗汁倒入锅中与米饭拌匀。

腊味煲仔饭的做法
6

盛出焖熟的米饭,搭配上焯好的青菜,即可开始享用。

腊味煲仔饭的做法

烹饪技巧

1)香肠一定要等到水分都收到米饭中后才能放入锅中,否则就会失去咬劲,没有香味了。
2)调味的碗汁儿可以根据自己的喜好随意搭配,只是酱油和糖必不可少,蚝油和鱼露都是提鲜的,实在没有,也不影响成品的美观。
3)青菜不能放锅里一起煮,否则时间长了,不但营养流失严重,口感也不好。

营养价值

香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
香菇:补虚、健脾、化痰
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌