首页> 饮食频道> 健康食谱> 鸡皮炒苦瓜

食材用料

苦瓜 苦瓜 大蒜 大蒜
白糖 白糖 姜
料酒 料酒
鸡皮 鸡皮

鸡皮炒苦瓜的做法

1

把买回来的鸡皮连鸡油用盐洗一下,再用盐,糖,酒,姜蓉腌20分钟

鸡皮炒苦瓜的做法
2

在用蒜头爆锅,先把鸡油放进去用中火爆,把油都爆出来,在加入鸡皮,哇,整个厨房都弥漫这浓浓的鸡味

鸡皮炒苦瓜的做法
3

把切成条状的苦瓜倒入锅中,猛火炒

鸡皮炒苦瓜的做法
4

加入盐调味,记得煮苦瓜的话,一定要加糖才好味

鸡皮炒苦瓜的做法

营养价值

苦瓜:明目、清热、消暑