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食材用料

荷兰豆 荷兰豆 余甘子 余甘子
烤过的

芝麻荷兰豆的做法

1

荷兰豆去两头,洗净

2

油热后下荷兰豆

芝麻荷兰豆的做法
3

锅里放少许橄榄油

芝麻荷兰豆的做法
4

荷兰豆炒到颜色变深绿后,放少许盐

芝麻荷兰豆的做法
5

起锅后撒上白芝麻,白芝麻可用手搓碎后再撒,这样芝麻香更能出的来

芝麻荷兰豆的做法

营养价值

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目
橄榄油:富含热量、富含脂肪