首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲤鱼炖豆腐

食材用料

鲤鱼 鲤鱼一条(1斤) 红椒 红椒2个
小葱 小葱 大蒜 大蒜
豆腐 豆腐150克 桂皮 桂皮1块
白糖 白糖 姜
酱油 酱油 八角 八角2颗
料酒 料酒 蚝油 蚝油
2个

鲤鱼炖豆腐的做法

1

把沾了面粉的鱼块放入热油锅炸

鲤鱼炖豆腐的做法
2

把鲤鱼段表面沾面粉

鲤鱼炖豆腐的做法
3

把炸至表面焦黄的鱼块控油装盘备用

鲤鱼炖豆腐的做法
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炒锅中留少许底油,爆香葱段、姜片、蒜片、放入大料、桂皮和小红椒;倒半碗清水,根据口味放入适量料酒、酱油、蚝油、五香粉、绵白糖、盐调成碗汁,倒入锅中

鲤鱼炖豆腐的做法
5

汤汁开锅后,放入炸好的鱼块,转小火焖10分钟

鲤鱼炖豆腐的做法
6

放入豆腐丁,再焖5分钟,根据口味表面可撒香菜装饰,就ok了

鲤鱼炖豆腐的做法

烹饪技巧

放入鱼块,大火煎制;煎至鱼皮表面金黄

营养价值

酱油:升压、补血、护齿