首页> 饮食频道> 健康食谱> 五香荞麦饼

食材用料

花生油 花生油
3克

五香荞麦饼的做法

1

荞麦面、黄豆面、小米面、面粉用酵母和面团,软硬适度,醒发半小时。

五香荞麦饼的做法
2

把面团擀成饼状。

五香荞麦饼的做法
3

撒匀五香粉、盐,再擀杖擀一下。

五香荞麦饼的做法
4

面饼上倒上油。

五香荞麦饼的做法
5

对折面饼。

五香荞麦饼的做法
6

四边都要对折,这样不用刷子也可把油抹匀。

五香荞麦饼的做法
7

沿一边卷起成筒状,切大小均匀的段。

五香荞麦饼的做法
8

两头捏紧,拧上几卷。

五香荞麦饼的做法
9

然后按扁。

五香荞麦饼的做法
10

电饼铛加热后放入饼坯,4分钟即可出锅。

五香荞麦饼的做法

烹饪技巧

对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者,除控制总热量外,应根据病情注意少盐,无盐或少钠及蛋白质的摄入量,蛋白质供应不宜过高,并且忌食豆制品,对于尿毒症应低蛋白饮食,蛋白质每天在30克左右,主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

营养价值

荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质;B族维生素;芦丁类强化血管物质;矿物营养素;丰富的植物纤维素等。最近研究显示:经常食用荞麦不易引起肥胖症,因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质,这种蛋白质在体内不易转化成脂肪,所以不易导致肥胖。另外荞麦中所含的食物纤维是人们常吃主食品面和米的八倍之多,具有良好的预防便秘作用,经常食用对预防大肠癌和肥胖症有益。

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