首页> 饮食频道> 健康食谱> 南瓜香肠饭

食材用料

香肠 香肠适量 南瓜 南瓜适量
大米 大米适量 味精 味精适量
白糖 白糖适量 胡椒粉 胡椒粉适量
适量 黑胡椒粉 黑胡椒粉适量

南瓜香肠饭的做法

1

南瓜去皮(皮留着,先别扔,待会要用)

南瓜香肠饭的做法
2

去南瓜籽

南瓜香肠饭的做法
3

把米淘洗干净

南瓜香肠饭的做法
4

取适量的香肠切小段,倒入电饭煲中

南瓜香肠饭的做法
5

把先前切下来的南瓜皮,剁碎也倒入电饭煲中

南瓜香肠饭的做法
6

锅烧热,加适量的油(热锅冷油)

南瓜香肠饭的做法
7

把南瓜肉切成小块状

南瓜香肠饭的做法
8

把南瓜块放进锅里煸炒一下

南瓜香肠饭的做法
9

把煸炒过的南瓜块倒入电饭煲中

南瓜香肠饭的做法

营养价值

大米:富含碳水化合物、富含锰
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力