夏天闷热多吃这些食物

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2017年6月21号是夏至节气，从这天开始黑夜将会变得比较短，炎热的天气也会来袭。因此夏至调理必不可少，那么夏至如何养生呢?从饮食下手是你的首选。

运动减肥 依时间表进行

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6:00-8:00 低强度运动。此时间段身体在慢慢苏醒，体温较低，关节和肌肉最为僵硬，建议不要做过于激烈的运动，可以做一些强度较低，而又需要耐力的运动。

秋季这四种有氧运动应加入你的减肥计划

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秋季是一个气温从暖转冷的季节，这时候应该以有氧运动为主，爆出性的无氧运动轻易引起身体不适，甚至造成运动损害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动...

春季减肥食谱推荐 春吃黄瓜最减肥

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春季吃黄瓜为什么可以减肥?黄瓜爽口适合在微热的天气食用，用它来减肥也是不错的减肥哦，春季不管是生食还是熟食黄瓜都一样可以起到减肥的效果哦，来吃黄瓜减肥吧! ...[详细]

春季不减肥夏季徒伤悲 吃这些水果让你变身瘦美人

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春天到了，在这个温暖的季节里，非常适合减肥，那么如何减肥效果最佳呢？今天小编给各位美眉推荐6种瘦身效果非常快好的减肥水果，赶快来看看学学吧。

减肥MM必知 晚餐控热食谱推荐

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肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标

春季女性健康减肥小妙招

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时间过的飞快，转眼间已经立春，气温也开始慢慢上升，养了几个月的肥肉都要暴露了，很多女性朋友急迫的在寻找快速减肥的方法。那么我们今天就从女性减肥的角度出发，来了解一下春季减肥有哪些好的办法吧。

春季减肥方法 让你瘦成闪电

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春天到了，夏天还会远吗？此时不减肥，夏日出门怎么好意思跟小伙伴们打招呼

春季运动减肥的方法有哪些

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科学健康的减肥方式从合理膳食和积极运动开始！让我们一起行动起来，过一个美丽的春天！千万不要为了过度追求减肥的速度，而把身体的健康给丢失掉，这样以来就太不值得了。所以减肥的时候一定要坚持以健康为基础，使用科学的健康减肥方法才是最好的。

瑜伽与净食配合迎接减肥的季节

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断食可给予整个身体系统一个休息和重得力量的机会，提高身体器官工作效率，减少疾病，帮助腺体回复正常和平衡分泌。

男士健康减肥方法大揭秘

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如今生活水平提高了，不少男性身体也变得臃肿起来，不知道是什么因素，就是减不下去，所以，面对自己肥胖的身材，男性朋友一样很担心，想减肥却一直找不到好方法，究竟男士...

如何加倍减肥的成效

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1、浴缸泡澡温暖全身泡澡瘦身方法泡澡能够让身体变暖，还能通过出汗，然身体中的废弃物排出体内。而单纯的淋浴则只能洗去身体表面的污垢，不能达到瘦...

夏季吃什么水果可以减肥

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夏季要怎么减肥呢？运动减肥太累，食谱减肥嫌太费心，那么就来试下水果减肥吧，水果减肥除了能减肥满足你的口腹之外还能消暑哦。

护肝、滋阴、减肥一举三得哦

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你爱吃酸食吗?冬天吃点酸酸的食物，有益健康。酸食护肝滋阴，还能够达到减肥的效果，可谓“一举三得”!山楂、苹果等酸味食物富含有机酸、纤维素等矿物质，刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，有效保持女性窈窕身姿。

原来薏米这样吃才能祛湿减肥

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一、如何判断自己身体是否有湿?1.头发爱出油2.面部油亮3.睡觉留口水(湿气饱和自行流出)4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。

介绍最有效的瘦身减肥运动

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现如今，随着生活水平的提高，人们越来越意识到运动减肥的重要性和安全性。那么最有效的瘦身减肥运动是哪些呢？下面就一起来看看吧！

介绍仰卧起坐可以减肥吗

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很多妹纸为了减肚子都会选择做仰卧起坐，但是发现效果不明显。那么仰卧起坐你做对了吗？下面就来看看仰卧起坐怎样可以减肥吧！

介绍打乒乓球能减肥吗

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炎热的夏季来临，许多爱美的朋友都希望自己变得更苗条漂亮能穿上美美的衣服，因此也选择了各种各样的减肥运动和瘦身运动，有些朋友会选择打乒乓球来运动，也有乒乓球爱好者会选择这种方式来运动，这些爱好者虽然喜欢

明星减肥食谱有哪些

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减肥成为了现在很平常的事情，尤其是对都市生活中的人，更是每天在不断的进行减肥，想要能够很好的减肥，方法选择是很关键的，不同的减肥方式，对人体改善，也是有所不同，那明星减肥食谱都有什么呢，对这个也是很多人不太了解，明星为了保持身材，也是有着自己减肥方法。

介绍中医针灸怎样减肥

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你想知道中医针灸怎样减肥吗？如今，因为各种各样的原因，肥胖已经成为了一个公众的问题，中医针灸也可以减肥，通过针刺人体某些穴位。