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介绍打乒乓球能减肥吗

时间:2015-11-28编辑:正燕

打乒乓球能减肥吗?

打乒乓球运动时间长了,中间一般都要补充水,甚至是糖水来补充能量。打乒乓球能减肥吗,如果减肥为目的就尽量不补充糖水或类似食物,可以中间稍作休息,休息的时候少量喝水或者健康饮料。

另外,最好在一定水平的球友陪练下或者教练指导下打球,打乒乓球能减肥吗,这样运动量才较多,保证一定运动量才合适。

打乒乓球是两人之间的对抗,有人陪着运动,不像别的运动那样一个人做不容易坚持,打乒乓球能减肥吗,乒乓球就容易坚持下来,只要有合适的球友。

打乒乓球的成本低,自己约上三五个球友或者练习基本功或者打打比赛,打乒乓球能减肥吗,既达到了锻炼目的又能减肥。

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