必知的冬季养生饮食小常识

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1、冬季养肺： 石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。 2、保鲜小窍门： 如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防...

冬季养生 中医保健的调理方法

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在我国，人们向来就有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。可是冬天究竟该怎么补 ？ 又该补什么 ？ 有什么注意事项呢 ？ 很多人都知道冬季应该进补，冬季...

冬季养生泡浴的好处以及需要注意什么

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女性的身体一般偏寒的居多，到了冬季，气温骤降，便是寒上加寒，所以女性在冬季适合做一些泡浴。泡浴能够利用水温本身对皮肤、经络、穴位的刺激和药物的透皮吸收，达到治疗疾病、排毒养颜、养生保健的目的。

冬季养生注意什么 三九天养生牢记三原则

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谚语说：“小寒大寒，冻成一团”，人们常说“数九寒天，冷在三九”。进入了“三九天”，也就是一年当中最冷的时间段。那么三九天如何养生呢？

冬季养生避开五误区

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冬季养生避开五误区,寒冷的秋冬对人的生理影响很大，这其中也包括对性生活的影响。一般人的经验是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性生活的次数和时间是合适的;如性生活次日，双方头昏眼花，身体疲乏，畏寒怕冷，则要考虑适当减少性生活的次数和时间。

冬季养生误区

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冬季养生误区,穿得越多身体的“火气”越小越怕冷！这些其实都是冬季养生的常见误区，冷天里，气温变化比较大，人体为了适应寒冷的气候，就要采取一定的防御和保护措施，做好养生工作。一些人也会进入养生误区，起到事倍功半的效果。

冬季养生保健小知识 艾灸大敦穴增强人体阳气

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艾灸大敦穴的功效，大敦穴对身体有哪些好处，人体开窍醒神穴位之大敦穴！定位：在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。取穴：正坐伸足或仰卧位，从拇趾爪甲外侧缘与基底部各作一线，于交点处取穴。

老年人 冬季养生练太极拳的益处

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太极拳是一种动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控，是一种无压力的、艺术化的运动方式。目前太极拳主要有二十四式、四十二式、陈式、杨式、综合等几种套。

中医 冬季养生的4大妙方

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偏方秘方一般没有被正式的药物或医学典籍收载，但有时能取得较好的治疗效果。那么今天小编为大家带来了中医养生的4大妙方，大家不妨来看看吧。

孕妇冬季养生会出现妊娠头晕现象

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孕妇养生：孕妇为什么会出现妊娠头晕现象？由于妊娠引起的生理变化，孕妈咪在妊娠的各个时期会出现一些平常没有的症状，头晕眼花就是其中之一。

冬季养生特点 “三憋”要不得

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立冬已经过去好一段时间了，天气在慢慢变冷，气候的变化会让很多人容易患上冬季高发疾病，例如感冒、鼻炎等等。为此我们一定要做好冬季的养生事宜。那么冬季养生有什么注意事宜呢？带着这些疑问接下来咱们就一起来了。

儿童冬季养生水果有哪些

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秋季大量上市的许多新鲜健康水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳辅助食品。

婴幼儿冬季养生食物营养指南

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婴幼儿的营养是需要各位家长的关注的马虎不得，警惕宝宝食物里的一些营养陷阱。1岁多的宝宝就开始吃膨化食品，几个月的宝宝爱喝100%的纯果汁，越来越多的宝宝喜欢吃甜食或其他口味重的食物。

男人冬季养生之道 中草药有杀精功效

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近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但饮食习惯的影响也不可忽视。很多男性朋友在不知不觉中吃下很多杀精食物，影响了精子质量。都说中药少有毒副作用，服中药

七种美味冬季养生甜品

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燕窝、花胶和雪蛤是平时最常吃的滋润又养颜的三件宝，你又怎能不学一两个拿手甜品来取悦自己？

7种冬季养生泡脚法暖身防病

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秋冬季节多用热水泡脚，7种养生泡脚法暖身防病，暂别凉鞋、鱼嘴鞋，很多女性便忽略了足部的护理。可是秋冬季节足部容易干裂、长茧，因为秋季汗腺分泌减少，皮肤干燥，同时由于角质层增厚，失去弹性。

男性不同体质冬季如何进补

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男性不同体质冬季如何进补？从中医来说，男性一般分为8种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。俗话说缺什么吃什么，少什么补什么，比如阴虚体质的人需要补阴清热，滋养肝肾；阳虚体质的人

冬天吃什么好 冬季四大滋补养生汤

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冬季是养生的最好时节，冬季养生吃些什么好呢？气温骤降要进补，进补养生喝汤最适宜，冬季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。

冬天养生食谱 男性冬季养生秘诀

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生活和工作的压力迫使男性要拼命工作，与此同时，男性的健康会出现很多的问题。冬季是很好的养生季节，我们可以通过运动、饮食以及生活习惯等来加强自己的身体素质。下面我们就详细介绍男性冬季养生的秘诀。

冬季女人中药泡脚药方大全

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冬季很多人都有泡脚的习惯，泡脚好处多，特别是冬季手脚冰凉的女性适当的泡脚对促进睡眠也都是有很多的好处的。既然是要泡脚当然是要最有利于身体健康的了，下面就为所有的女性朋友推荐几个中药泡脚的偏方吧。