铝箔或烤盘上加入橄榄油,鸡胸肉片成约8cmX4cmX1cm(L*W*H),放在烤盘或铝箔上,撒上混合调料和盐
西红柿,黄瓜切片,生菜撕小块,油橄榄罐头滗干水备用
放入烤箱,175摄氏度,烤约15min至鸡肉熟,取出室温冷却
取菠菜汁面饼一张,放上鸡胸肉,依次摞上黄瓜,西红柿,生菜,最后加上油橄榄
把饼卷紧成型,外面包铝箔或者蜡纸,以方便外出携带
1. 铝箔或烤盘上加入橄榄油,鸡胸肉片成约8cmX4cmX1cm(L*W*H),放在烤盘或铝箔上,撒上混合调料和盐
2. 放入烤箱,175摄氏度,烤约15min至鸡肉熟,取出室温冷却
3. 西红柿,黄瓜切片,生菜撕小块,油橄榄罐头滗干水备用
4. 取菠菜汁面饼一张,放上鸡胸肉,依次摞上黄瓜,西红柿,生菜,最后加上油橄榄
5. 把饼卷紧成型,外面包铝箔或者蜡纸,以方便外出携带
生菜:安神、清热、促进生长、发育
黄瓜:利水、清热、解毒
西红柿:健胃、消食积、生津止渴