首页> 饮食频道> 健康食谱> 兰香子水果奶昔

食材用料

苹果 苹果适量 香蕉 香蕉适量
兰香子 兰香子适量 牛奶 牛奶适量

兰香子水果奶昔的做法

1

准备香蕉去皮、苹果去皮去核切块备用。

兰香子水果奶昔的做法
2

将兰香子加适量水泡发。

兰香子水果奶昔的做法
3

适量泡发的兰香子分别装入杯中。

兰香子水果奶昔的做法
4

香蕉、苹果、牛奶放入搅拌机中,加盖搅拌半分钟。

兰香子水果奶昔的做法
5

装杯即食。

兰香子水果奶昔的做法

营养价值

牛奶:富含蛋白质
苹果:除烦、养胃、生津