首页> 饮食频道> 健康食谱> 土豆炒田螺

食材用料

田螺 田螺两斤 土豆 土豆两个
春笋 春笋二两 辣椒 辣椒15颗
荷叶 荷叶少许 大蒜 大蒜一颗
姜 少许 酱油 酱油
花生油 花生油 蚝油 蚝油
15颗 少许
二两

土豆炒田螺的做法

1

大蒜、生姜、酸笋切丝、薄荷叶、干红辣椒洗净备用

土豆炒田螺的做法
2

土豆洗净,带皮整个煮熟,凉后,去皮,切成粗块备用

土豆炒田螺的做法
3

田螺洗净,用老虎钳去掉尾部,入锅,放两小勺盐,炒至干水。(此步骤,不需放油,主要把田螺中的水份炒干)

土豆炒田螺的做法
4

锅烧红,放油,再放入生姜与干红辣椒,油爆30秒

土豆炒田螺的做法
5

放酸笋与田螺

土豆炒田螺的做法
6

加入调味料。盐一小勺,(盐要最早放,这样才入味,)老抽少许调色,蚝油可多放调味。翻炒3分钟

土豆炒田螺的做法
7

倒入两小碗水,盖上锅盖中火褒10分钟。

土豆炒田螺的做法
8

放土豆,生抽三到四勺翻炒至均匀,盖上锅盖中火褒10分钟。

土豆炒田螺的做法
9

最后放入大蒜、薄荷叶、鸡精提味。翻炒1分钟,起锅。

土豆炒田螺的做法

烹饪技巧

田螺买回来后,倒入桶里,装些水,然后把多余的薄荷叶捣碎,一起倒入桶里,两小时候后,田螺自然全把泥吐出。(此方法可节省很多时间,不需要再提前一天买好螺吐泥)

营养价值

田螺:利水、清热、解毒
土豆:和胃、解毒、消肿