首页> 饮食频道> 健康食谱> 韭香蛏子

食材用料

蛏子 蛏子适量 韭菜 韭菜适量
红椒 红椒适量 姜 适量
黄酒 黄酒适量 适量
适量 适量
蒜泥 蒜泥适量 适量

韭香蛏子的做法

1

将养净洗清的蛏子,放进开锅的水里焯开,等壳张开时

2

捞出,去除黑膜,把一半蛏子肉挖出,沥干水

3

另一半蛏子肉留在壳里,等下放上蒜泥围边

4

韭菜切成段,姜,红椒切片,蒜剁成泥

5

热油锅,先将姜片煸香

6

再放入韭菜,翻炒片刻

7

然后倒入蛏子肉,加点黄酒,盐,鸡精,快炒几下就OK了

8

另一半煮熟带半边壳的蛏子,放上蒜泥,韭菜末,淋上热油

9

装盘上桌啦

烹饪技巧

1. 将养净洗清的蛏子,放进开锅的水里焯开,等壳张开时

2. 捞出,去除黑膜,把一半蛏子肉挖出,沥干水

3. 另一半蛏子肉留在壳里,等下放上蒜泥围边

4. 韭菜切成段,姜,红椒切片,蒜剁成泥

5. 热油锅,先将姜片煸香

6. 再放入韭菜,翻炒片刻

7. 然后倒入蛏子肉,加点黄酒,盐,鸡精,快炒几下就OK了

8. 另一半煮熟带半边壳的蛏子,放上蒜泥,韭菜末,淋上热油

9. 装盘上桌啦

营养价值

蛏子:除烦、清热、散结
韭菜:温中、补肾、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表