首页> 饮食频道> 健康食谱> 浇汁菊花鱼

食材用料

白糖 白糖 醋
番茄酱 番茄酱适量 料酒 料酒
鱼肉 鱼肉适量

浇汁菊花鱼的做法

1

草鱼洗净去掉内脏和鱼鳞。

浇汁菊花鱼的做法
2

把洗干净的草鱼去骨留肉。

浇汁菊花鱼的做法
3

然后把草鱼肉进行改刀,切菊花花刀。

浇汁菊花鱼的做法
4

放入盐和料酒,葱姜,腌5分钟入味。

浇汁菊花鱼的做法
5

取一碗加入番茄酱,糖,盐,白醋,适量的清水,勾兑成碗汁备用。

浇汁菊花鱼的做法
6

入好味的鱼,放入干淀粉中裹上淀粉一层,裹好待用。

浇汁菊花鱼的做法
7

锅里放油,烧至七八成热后,放入裹好淀粉的鱼肉。

浇汁菊花鱼的做法
8

炸至表皮结痂变硬时捞出。

浇汁菊花鱼的做法
9

等油温升高一些,再复炸鱼肉炸至金黄色的时候,捞出。

浇汁菊花鱼的做法
10

把炸好的鱼码放在盘中。

浇汁菊花鱼的做法
11

锅中留底油爆香葱姜后捞出,倒入碗汁。

浇汁菊花鱼的做法
12

熬煮片刻,加入一勺炸鱼的油。使芡汁更加红亮。
最后把汁浇在炸好的鱼肉上就可以了。

浇汁菊花鱼的做法

烹饪技巧

唠叨;炸鱼肉的时候要注意,先用筷子夹住鱼肉然后放到锅里,此时不要松筷子,待鱼肉炸得膨胀起来后,再松筷子,这样鱼肉会炸得更开。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管