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食材用料

花豆 花豆适量 西米 西米适量
薏米 薏米适量 红豆 红豆适量
白糖 白糖适量 牛奶 牛奶适量
适量

红豆西米露的做法

1

红豆、大花豆、薏米提前泡一晚上。

红豆西米露的做法
2

锅中放水煮沸,放入西米。

红豆西米露的做法
3

煮到中间剩下个小白点,关火焖10分钟。

红豆西米露的做法
4

焖好的小西米,成透明状。

红豆西米露的做法
5

过滤出西米,加入牛奶放冰箱中冷藏半小时。

红豆西米露的做法
6

红豆、大花豆、薏米加水煮开,直到红豆变软。

红豆西米露的做法
7

煮好的红豆等,沥干水分,加入白糖拌匀。

红豆西米露的做法
8

把做好的红豆,和牛奶西米拌匀,香滑的红豆西米露就做好了。

红豆西米露的做法

烹饪技巧

冷藏后食用,口感更佳。

营养价值

薏米:健脾、利湿、除痹
红豆:理气、清热解毒、活血
牛奶:富含蛋白质