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桃胶用水泡12小时,洗净剥小块备用。
银耳洗净,和桃胶一起,放入电饭锅,加入约4000ML的水,选择煲汤程序,小火煲一小时。
煲的时候将紫薯洗净去皮,切小粒。
银耳先提前煲了一小时后,加入紫薯粒,再继续煲半小时。
调入适量的冰糖,再煲10分钟至冰糖完全溶化即可。
美味养颜,香甜爽滑!http://www.yukuai.com/hui/shanghai/cook/classic-182__.html
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压紫薯:补脾、益气、宽肠通便冰糖:和胃、健脾、润肺止咳