首页> 饮食频道> 健康食谱> 桃胶紫薯银耳羹

食材用料

紫薯 紫薯2个 银耳 银耳一碗
桃胶 桃胶10颗 冰糖 冰糖适量
4000ml

桃胶紫薯银耳羹的做法

1

桃胶用水泡12小时,洗净剥小块备用。

2

银耳洗净,和桃胶一起,放入电饭锅,加入约4000ML的水,选择煲汤程序,小火煲一小时。

3

煲的时候将紫薯洗净去皮,切小粒。

4

银耳先提前煲了一小时后,加入紫薯粒,再继续煲半小时。

5

调入适量的冰糖,再煲10分钟至冰糖完全溶化即可。

烹饪技巧

美味养颜,香甜爽滑!http://www.yukuai.com/hui/shanghai/cook/classic-182__.html

营养价值

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳