首页> 饮食频道> 健康食谱> 芡实面饼

食材用料

白糖 白糖适量 蜂蜜 蜂蜜适量
适量 适量
适量 适量
适量

芡实面饼的做法

1

放入搅拌机,加入一点水;把芡实搅拌成泥状;

芡实面饼的做法
2

准备好50克左右的芡实;用水清洗干净;加水没过芡实;放入蒸锅大火蒸25分钟;

芡实面饼的做法
3

在搅拌好的芡实泥中加入面粉;加入一勺发酵粉;加入四勺蜂蜜;一勺白糖;

芡实面饼的做法
4

揉成面团;让面团发酵到两倍大;

芡实面饼的做法
5

把面团分成一个个小剂子搓圆后放入铺满芝麻的容器里滚上芝麻;

芡实面饼的做法
6

用手把面团摁扁;放入平底锅小火两面各煎15分钟(如果面饼做的薄,可以缩短时间)。

芡实面饼的做法

烹饪技巧

1、可以事先把芡实浸泡一下,那样可以缩短蒸的时间。


2、芡实和面粉的比例是1:5。


3、如果你做的芡实泥太稀了,要记住,先放面粉,然后慢慢放入芡实泥和面;但是如果你想吃到更多的芡实,即使面团揉的稀了也没有关系,为了让面团有筋度,可以采用每20分钟折叠面团的办法让其产生筋度,所谓折叠法,就是用叠被子的方法折叠面团。


4、面团整形分成小剂子要把小剂子搓圆的时候如果面团太粘,记得手上涂一些食用油就可以让操作变得非常容易的。


5、白芝麻最好用6成熟的,煎好后芝麻刚好,没有生味,也不会焦。


6、用平底锅煎面饼记得一定要用最小的火,这样时间虽然长点,但煎出来的面饼颜色会非常好,如果象我今天做的比较厚实,那么至少两面要各煎15分钟,如果你做的比较薄,那么可以缩短时间,总之,用平底锅做面饼,一定要有耐心,勿不可心急开大火把面饼煎糊了。

营养价值

蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒
白糖:富含碳水化合物