南瓜子零嘴
- 菜谱介绍
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南瓜子一小碗
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适量 |
| 适量 |
把南瓜子清理干净，把不饱满的籽去掉。
南瓜剖开后把籽挖出。
清理好的南瓜子再次清洗干净后放在阳光下晒三天左右。
锅里放入粗盐，放入晒干的南瓜子，中小火不断翻炒。
剥开一粒尝一下如果里面的籽有点脆了就出锅晾凉可以吃了。
南瓜子：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
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