首页> 饮食频道> 健康食谱> 芝麻橙香三文鱼

食材用料

黄油 黄油 三文鱼 三文鱼适量
芝麻 芝麻适量
橙子 橙子适量

芝麻橙香三文鱼的做法

1

三文鱼切条,放入百里香、白葡萄酒、盐、少许橄榄油腌渍

芝麻橙香三文鱼的做法
2

锅中做开水放入小块黄油和少许盐,将胡萝卜丁甜豌豆煮熟捞出待用

芝麻橙香三文鱼的做法
3

锅中放少许油将三文鱼放入两面煎熟捞出

芝麻橙香三文鱼的做法
4

锅留底油放入黄油、甜豌豆、胡萝卜用鲜橙切开一半,挤入鲜橙汁,加盐、白糖,大火熬稠,淋在煎好的三文鱼上,撒熟芝麻装盘,另一半香橙切片配菜呈上

芝麻橙香三文鱼的做法

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇