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食材用料

鲈鱼 鲈鱼 大葱 大葱
姜 花生油 花生油
料酒 料酒

清蒸鲈鱼的做法

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材料:鲈鱼
调味:盐、大葱丝、姜丝、蒸鱼豉油、料酒、食用油

清蒸鲈鱼的做法
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新鲜鲈鱼洗净,将鱼脊骨处切开,防止蒸熟后变形。

清蒸鲈鱼的做法
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葱姜切丝,切姜片几片。

清蒸鲈鱼的做法
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鱼用料酒、少许盐揉匀;码上姜葱丝腌制20分钟。(鱼肚子也塞上葱姜)

清蒸鲈鱼的做法
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锅内烧开水,大火蒸6-7分钟。

清蒸鲈鱼的做法
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关火,接着虚蒸5-8分钟取出,蒸鱼水倒掉。

清蒸鲈鱼的做法
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蒸鱼豉油加少许水调成味汁。

清蒸鲈鱼的做法
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将味汁浇在鱼上。

清蒸鲈鱼的做法
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淋入烧热明油即可食用。

清蒸鲈鱼的做法

营养价值

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表