彩椒菠萝鸡丁
- 菜谱介绍
这是一道美食，属于焖烤类菜肴，主要原料有鸡胸肉、菠萝等。
番茄酱适量
|
少许 |
| 2大勺 | 少许 |
鸡胸切块，加入生粉、生抽、少许油抓匀，腌制15分钟以上
红椒、尖椒分别洗净，切成块
菠萝切成与肌肉等大的块，放入淡盐水中浸泡15分钟左右
腌制好的鸡肉放入料理盒，盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热3分钟
放入菠萝块、红椒块和尖椒块，继续700W微波火力加热3分钟
放入番茄酱，充分拌匀，最后700W微波火力加热2分钟即可
1.鸡肉最好提前腌制，这样更容易入味，味道更好；
2.腌制鸡肉时加入少许生粉，可以使鸡肉锁住水分，肉质更嫩；
3.鸡肉中加入少许植物油，可以避免在加热过程中肉质变干；
4.鸡肉不要切太大块，小块易熟，且更易入味。
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
痤疮患者的饮食禁忌
慢性肾功能衰竭饮食需要注意什么
