首页> 饮食频道> 健康食谱> 京儿蜜三白

食材用料

藕 适量 荸荠 荸荠适量
花生油 花生油适量 一点点
适量 适量
适量 适量

京儿蜜三白的做法

1

选山药要选铁杆山药,铁杆上药的特点您记住了:又细又长,杆上还没有什么须子。铁杆口感是脆的,吃起来有点像梨

京儿蜜三白的做法
2

你肯定遇到过这样的问题,山药削完皮后会变黑。手还会很痒痒,皮肤还会变黑。如何太能避免这些现象的发生呢?记住三点就OK啦。首先,先用火将山药上的须子烧掉

京儿蜜三白的做法
3

再在一盆清水里加一些白醋,一会儿将切好的上药粒放入白醋水中,如果手上皮肤痒痒用白醋水冲洗就会好了

京儿蜜三白的做法
4

最后要避免用金属的刀去切山药,可以用塑料或者木头的片来切山药

京儿蜜三白的做法
5

切好的山药马上放到白醋水中

京儿蜜三白的做法
6

荸荠削皮,切块

京儿蜜三白的做法
7

藕削皮,切块

京儿蜜三白的做法
8

藕要在沸水中焯3分钟

京儿蜜三白的做法
9

山楂糕切片,为了漂亮,增加节日气氛,我把山楂糕刻成了花

京儿蜜三白的做法
10

再来几片另类的花,姜片花。做这道菜加入姜可以去掉这道菜的甜腻感觉,丰富口感

京儿蜜三白的做法

烹饪技巧

1 准备材料。

2 莲藕切丁。

3 荸荠去皮切块。

4 铁杆山药去皮切小段。

5 锅内烧开水,放入藕丁煮一分钟捞出。

6 放入山药段煮5分钟至半熟。

7 山楂糕切花刀。

8 锅内放油,放入藕丁和山药翻炒2分钟。

9 放入荸荠翻炒。

10 倒入糖桂花拌匀。

11 放入山楂条。

12 放盐翻炒几下出锅。

营养价值

荸荠:消食积、化痰、清热生津
藕:止泻、健脾、生肌