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食材用料

黄油 黄油30g 紫薯 紫薯2个
白糖 白糖20g 纯牛奶 纯牛奶60ml
2片 适量

芝士紫薯的做法

1

紫薯洗净,对半切开

芝士紫薯的做法
2

蒸好的紫薯,稍微冷却至温,轻轻的用勺子挖出中间的紫薯肉

芝士紫薯的做法
3

锅中加足够的水,将切开的紫薯上锅蒸熟烂

芝士紫薯的做法
4

将紫薯皮当船,备用。(边缘保留0.5cm的紫薯不需要挖掉)

芝士紫薯的做法
5

乘紫薯肉还有点温度,先加入黄油,搅拌至黄油融化

芝士紫薯的做法
6

加入60ml牛奶,将紫薯泥搅拌湿润

芝士紫薯的做法
7

根据个人喜好甜味的量,加入适量白糖

芝士紫薯的做法
8

加入切成条的芝士片,继续搅拌均匀

芝士紫薯的做法
9

将搅匀的紫薯泥馅,填入紫薯皮中

芝士紫薯的做法

烹饪技巧

1,紫薯,根据个人需求,可以不用紫薯皮当容器,直接将紫薯泥放在烤盅里也行。
2,蒸好的紫薯,挖紫薯肉时一定要小心,以免弄破紫薯皮。
3,蒸好的紫薯,要乘有热度的时候挖肉,因为冷却过后的紫薯,水分少,比较硬,不方便操作。
4,紫薯水分少,偏干,所以适量的多加点牛奶,最后的口感会更好。
5,芝士片,无需弄的太碎,保持点颗粒,烤出的紫薯泥混合颗粒芝士,味道浓郁。
6,最后一步入烤箱的过程,也可以用微波炉代替,中高火微波3分钟。

营养价值

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:富含碳水化合物
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇