首页> 饮食频道> 健康食谱> 胡萝卜馅云吞

食材用料

猪肉 猪肉300克 鸡蛋 鸡蛋1个
胡萝卜 胡萝卜50克 姜 1块
胡椒粉 胡椒粉适量 适量
半汤匙 50克
250克

胡萝卜馅云吞的做法

1

猪肉清洗干净后切小块

2

肉末中加盐、胡椒粉、生粉、鸡蛋搅拌均匀,顺着一个方向充分搅拌至起胶

3

把猪肉剁成肉末,加入生姜末

4

甜玉米粒稍剁碎,胡萝卜刨成丝,加入肉末里面

5

把所有材料搅拌均匀

6

开水包云吞,肉馅放中间

7

云吞皮对折,把靠近自己这边的两个角粘在一起,为了更好地粘牢,可以在旁边放碗水,蘸一点清水就可以把云吞皮牢牢粘住

8

包好以后,象不象一只只金元宝呢?

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喜欢吃云吞的就直接煮:锅里放水煮开,放进云吞,再次水开后,倒进半碗的清水,水再次煮开后,再煮5分钟左右就可以啦,放点麻油,放点盐,放点鸡精在汤里

烹饪技巧

1:猪肉选七分瘦三分肥的做馅最为理想;
2:肉馅里本来婆婆是只放蛋清,但我懒得再处理蛋黄,就直接把整个鸡蛋放进去了,加了鸡蛋的肉馅会更嫩滑;
3:馅料可以随自己喜欢添加其他的材料。
4:煮云吞的时候要注意:水开再放云吞,放了云吞水再开后要加一次冷水,这样才好吃,也不会糊在一起。
5:胡萝卜要用油煸炒过、或者跟肉搭配在一起才可以让人体更好地吸收胡萝卜素。

营养价值

猪肉:补肾、滋阴、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目