首页> 饮食频道> 健康食谱> 椒盐香酥带鱼

食材用料

小麦面粉 小麦面粉 花生油 花生油

椒盐香酥带鱼的做法

1

带鱼洗净,置通风避阴处吹干(或用厨房纸巾擦干)

2

将带鱼两面轻轻拍上少许面粉,并抖落多余面粉

3

以少量白酒,椒盐,擦遍带鱼,并放入生姜片,腌制15分钟左右

4

不沾锅中放入少量食用油烧热后,放入带鱼以小火慢煎,一面煎至金黄之后,再翻面续煎至金黄

5

盛出带鱼并将表面多余的油吸干,洒上适量椒盐粉即可趁热食用

烹饪技巧

去腥效果最好的是白酒。

营养价值

带鱼具有很高的营养价值,对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症具有一定的补益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容的功效,不过患有疮、疥的人还是少食为宜。