首页> 饮食频道> 健康食谱> 酱烧武昌鱼

食材用料

五花肉 五花肉四片 武昌鱼 武昌鱼一条,600克
香菜 香菜少许 大葱 大葱
大蒜 大蒜 白糖 白糖1小勺
姜 豆瓣酱 豆瓣酱一小勺
酱油 酱油1小勺 八角 八角一个
少许 1小勺
一小勺

酱烧武昌鱼的做法

1

先把清洗干净的武昌鱼表面打十字花刀,拍上一层薄面粉,入倒了少许油的平底锅,把表面煎成略有焦黄

2

炒锅中放油爆香郫县豆瓣酱和甜面酱,出红油后放入葱片、蒜片和姜丝、八角和五花肉片,翻炒几下,把煎好的鱼放入,加入和鱼差不多持平的清水,倒入一小勺老抽和白砂糖,根据口味调入少许盐,大火烧开后转中小火炖

3

大约炖15分钟左右,中间可用锅铲轻轻的把鱼翻面,把炖好的鱼装进盘中,锅中大火收汁,用漏勺把汤汁滗出浇到鱼身上,表面撒香菜点缀

烹饪技巧

添水时可以比我这个少点,这个有点多了

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
八角:理气、止痛、温阳