首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲶鱼头尾烧丝瓜

食材用料

丝瓜 丝瓜适量 味精 味精适量
白糖 白糖适量 醋 适量
花生油 花生油适量 料酒 料酒适量
适量 适量
适量 适量

鲶鱼头尾烧丝瓜的做法

1

鲶鱼头尾、丝瓜、葱姜蒜。

鲶鱼头尾烧丝瓜的做法
2

丝瓜去皮、洗净、切滚刀块。

鲶鱼头尾烧丝瓜的做法
3

起锅热油,爆香葱姜蒜。

鲶鱼头尾烧丝瓜的做法
4

放入鱼头鱼尾,旺火,烹入醋、料酒。

鲶鱼头尾烧丝瓜的做法
5

加入适量生抽。

鲶鱼头尾烧丝瓜的做法
6

加入清水烧开。

鲶鱼头尾烧丝瓜的做法
7

小火烧制10分钟,加盐、白糖调味。

鲶鱼头尾烧丝瓜的做法
8

放入丝瓜块,烧制3分钟,加味精提鲜,即可关火。

鲶鱼头尾烧丝瓜的做法
9

出锅,盛入碗中。

鲶鱼头尾烧丝瓜的做法

营养价值

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
醋:消食积、解毒、补血
白糖:富含碳水化合物