首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲜汤烩三色豆腐

食材用料

鸭血 鸭血1盒 基围虾 基围虾100g
小葱 小葱2根 花生油 花生油少许
料酒 料酒少许 适量
数片 一盒
2包 1条

鲜汤烩三色豆腐的做法

1

豆腐切成相同的大小(约日本豆腐切半)放在案板上,半小时左右,等豆腐内的水分流出

2

姜片,葱白用油爆香

3

倒入基围虾翻炒至变色

4

倒入三色豆腐,加入适量料酒

5

加入高汤条,煮开后根据咸度调入适量的料酒后,撒上葱花,起锅

烹饪技巧

1、内酯豆腐最好是绢豆腐,嫩,但是水分少,豆腐细滑,切水分少。个人比较喜欢本地的清美出的。最便宜的那种就很好,不容易散,但是吃口细滑,切久煮不老
2、最好是用鸡血,鸡血的比鸭血要细腻,凝结后孔洞较少,内部血水也因此。可惜很难买到
,只有用鸭血代替
3、切好放置的半小时,豆腐和鸭血会渗出很多水分,这个时候倒去即可。要是不出去,就不会烩豆腐,而且豆腐汤。
4、豆腐都鸡鸭血都是很容易散的食品,大火煮沸后,等鸭血颜色变掉即可,不用翻炒,豆腐和鸭血渗出的汤汁就不少。

营养价值

鸭血:补血、解毒
基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老