鸭肠,鸭胗,鸭心泡去血水,洗干净,并将鸭肠鸭心上的脂肪去除
鸭胗切片
鸭心从中间剖开,切成大片
将鸭肠随意扯开就好
将鸭胗,鸭心冷水入锅,加八角,葱,姜片,料酒,煮开后关火,焖十分钟,这个时候可以准备蔬菜了
捞出后立马过冷水
青红椒,洋葱,木耳切得时候比对切好的鸭杂大小,力求错落有致,具一定美感
热油锅
鸭肠,青红椒,黄豆芽,木耳,洋葱先下锅,热油爆炒,可稍加一点点盐
下鸭胗,鸭心
爆炒后加盐,鸡精起锅装盘
汤汁留锅内
加玉米淀粉糊,蚝油,可乐,黑胡椒粉勾芡
倒在炒好的菜上即可。五颜六色很有食欲吧!
tips:
1.鸭心鸭肠一定要去尽上面的油脂,一来健康,而来可减低鸭杂的腥臊之气,鸭肠比较难洗,可以用盐水加小苏打泡下,用小勺一刮里面的脂肪就下来了,简单方便
2.我做菜不喜加糖,用可乐雪碧提味提鲜,口感不错的,个人意见,仅供参考
鸭肠:护肝、增强免疫力、延缓衰老
鸭胗:富含胆固醇
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素