首页> 饮食频道> 健康食谱> 芒果菜椒炒里脊肉

食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉适量 青椒 青椒适量
大葱 大葱适量 芒果 芒果适量
胡椒粉 胡椒粉适量 酱油 酱油适量
花生油 花生油适量 适量
适量 适量
适量 适量

芒果菜椒炒里脊肉的做法

1

芒果、菜椒切条状、大葱切丝。

芒果菜椒炒里脊肉的做法
2

里脊肉切长条,加入酒、胡椒粉和酱油腌制20分钟。

芒果菜椒炒里脊肉的做法
3

炒锅放油烧热后,放入肉炒变色盛起备用。

芒果菜椒炒里脊肉的做法
4

将芒果酱、酱油和水放入碗中做成酱汁备用。

芒果菜椒炒里脊肉的做法
5

炒锅再放入油烧热,先放入大葱翻炒变色。

芒果菜椒炒里脊肉的做法
6

再加入菜椒翻炒2分钟。

芒果菜椒炒里脊肉的做法
7

加入里脊肉翻炒匀。

芒果菜椒炒里脊肉的做法
8

加入事先调制好的酱汁,翻炒。

芒果菜椒炒里脊肉的做法
9

加入芒果,翻炒半分钟,加盐、胡椒粉调味即可。

芒果菜椒炒里脊肉的做法

烹饪技巧

放入芒果后不要翻炒太久,保持芒果的脆口。

营养价值

芒果:止呕、生津、益胃
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
大葱:通阳、解毒、活血