首页> 饮食频道> 健康食谱> 乌干菜焖肉

食材用料

五花肉 五花肉八两切片 冰糖 冰糖100克
姜 一块拍烂 八角 八角一个
3大匙 3大匙
一碗 适量
四两

乌干菜焖肉的做法

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先将乌干菜用清水泡一小时,再清洗几遍,直到水比较清澈,每次把乌干菜用手捞出来,倒掉底下的沉淀,这样会去干净一些菜干制作过程中产生的细小泥沙。还有就是买的时候闻一闻,是不是霉干菜的特殊香气,也可以直接用嘴尝,咬一咬有没有沙子再吐掉,这样容易买到比较好的乌干菜。绍兴的乌干菜是比较咸的,这样浸泡并洗过几遍才可以用自己的调料给味

乌干菜焖肉的做法
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将五花肉\乌干菜\黄酒\老抽三大匙,生抽两大匙,一次放入砂煲,加两碗水没过食材,大火烧开后转中小火炖一小时可以试味调整,需要就加入另一匙生抽。再小火焖40多分钟,此时,肥肉已经基本酥烂啦,入口即化

乌干菜焖肉的做法

烹饪技巧

其实做东坡肉其实是基本不放水的,用黄酒和酱油、糖焖出来,一次几乎放一整瓶花雕。我还是减少了酒的用量,加了些水。这样煮我一般一瓶花雕用两到三次。有时放得多点有时少点,看肉的情况定。
不要用普通的料酒,和好点的黄酒味道还是差很多。
这个口味偏甜的,不习惯的糖量自控。不用放盐,老抽和生抽放得比较多,所以足够入味,嗯,老抽可以减少一勺颜色更红润些。不用煎啊,炒糖色啊,用同样方法炖的五花卤肉也都好吃,我为了留汤汁,这次没有大火收汁。

营养价值

五花肉:补肾、滋阴、益气
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

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