首页> 饮食频道> 健康食谱> 木耳炒山药

食材用料

山药 山药适量 木耳 木耳适量
大蒜 大蒜 酱油 酱油

木耳炒山药的做法

1

山药切片放在淡盐水里防止氧化变黑

木耳炒山药的做法
2

锅中烧开水分别把山药和黑木耳焯水

木耳炒山药的做法
3

木耳撕小朵,胡萝卜切片

木耳炒山药的做法
4

葱蒜切末

木耳炒山药的做法
5

锅中热油葱末爆香

木耳炒山药的做法
6

放山药翻炒均匀

木耳炒山药的做法
7

倒入木耳和胡萝卜炒匀加少许生抽继续翻炒

木耳炒山药的做法
8

加盐和半小碗清水

木耳炒山药的做法
9

最后加鸡精和蒜末即可

木耳炒山药的做法

营养价值

山药:止泻、健脾、补肺
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳