先备一块牛肉。
将牛肉放入煮锅中,加入凉水,水量没过肉块。
将牛肉用流动的清水冲洗一下,目的是去除表面的污物。
水开后将血沫撇出,边撇边煮,煮约15分钟后至血水清除干净,将肉块捞出沥干水分。
中大火煮肉。
将沥干牛肉放入锅中水没过牛肉,再放入酱油、黄酱、盐、糖、料酒、葱段、姜片、花椒、大料、桂皮。
捞出肉块,将肉晾凉,逆着肉丝纤维的方向切成薄片即可。
牛肉尽量选择块小的,易入味。
尽量用高压锅煮,节省时间和资源。
牛肉炖煮的时间:500克煮1小时,超过1千克后每500克多煮半小时。
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
八角:理气、止痛、温阳
酱油:升压、补血、护齿