五花肉切成3CM左右方块,入开水焯,沥干水后备用;葱切段、姜切片备用;
加入切好的五花肉煸炒2—3分钟,加入生抽(3勺)、红糖(2勺)、香醋(少许)上色均匀,炒至色黄。
将电饭锅烧热,倒入少许食用油、加入备好的姜和草果,炒香。
加入开水,没过五花肉,炖40—60分钟。
倒入电热锅中,加盐(1勺)拌匀收汁即可。
1、猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。
2、由于猪肉中胆固醇含量偏高,故糖尿病、肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
草果:温中、祛痰、截疟