首页> 饮食频道> 健康食谱> 腐乳排骨

食材用料

猪小排 猪小排400克 香菜 香菜1根
花生 花生100克 淀粉 淀粉1茶匙
芝麻油 芝麻油1茶匙 1茶匙
2汤匙 2根
1茶匙 沙茶酱 沙茶酱2汤匙
2汤匙(30ml)

腐乳排骨的做法

1

将猪小排洗净剁成寸骨大小,用腐乳汁、生抽、沙茶酱、淀粉、嫩肉粉、香油、盐搅拌均匀调成汁;将排骨腌制2小时;花生米洗净;小红辣椒洗净切成小段备用

2

花生米铺满在盘子的底部,将腌好的猪小排平铺在花生米上,撒上小红辣椒段,放入蒸锅内,隔水蒸

3

将花生米放入煮锅中,加入冷水煮约20分钟至熟软,捞出备用

4

大火蒸至锅开后,再继续蒸20分钟,筷子能轻易戳穿排骨肉就算熟了,取出香菜叶即可

烹饪技巧

1、排骨一定要选猪小排才易腌入味,最好放一些嫩肉粉,蒸出来的肉就不会有柴的感觉。
2、花生米要先煮熟,但不要煮太软,因为还有与排骨一起上锅蒸。
3、排骨腌的时间越长越入味,最好能头天腌一个晚上,第二天蒸,味道更佳。
4、腐乳汁和沙茶酱等调味料腌制过的排骨风味独特,蒸制后,浓香软烂,非常入味。

营养价值

猪小排:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
香菜:健胃、透疹、增强免疫力