首页> 饮食频道> 健康食谱> 金针菇拌杂蔬

食材用料

香菜 香菜适量 胡萝卜 胡萝卜1根
黄瓜 黄瓜1根 金针菇 金针菇300克
木耳 木耳几朵 大蒜 大蒜适量
白糖 白糖适量 醋 适量
芝麻油 芝麻油适量 酱油 酱油适量
花生油 花生油适量 适量
适量 适量

金针菇拌杂蔬的做法

1

金针菇切掉老根,清洗干净。

金针菇拌杂蔬的做法
2

黑木耳提前用清水泡发切成丝备用。

金针菇拌杂蔬的做法
3

黄瓜、胡萝卜洗净切成丝,香菜洗净,切断儿。蒜切末儿。

金针菇拌杂蔬的做法
4

锅里放入水大火烧开,放入金针菇和黑木耳丝焯烫1分钟,捞出用冷水冲一下,沥干水分。

金针菇拌杂蔬的做法
5

将金针菇和木耳丝、黄瓜丝、胡萝卜丝一起放入调菜盆内,放入盐、糖、醋、生抽、香油、辣椒油,再放入香菜断儿搅拌均匀即可。

金针菇拌杂蔬的做法

营养价值

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳