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食材用料

枸杞子雪耳炖椰子的做法

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雪耳泡发,期间时不时换干净水,泡至不见黄水,把椰子开盖;

枸杞子雪耳炖椰子的做法
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锅里放水,烧开,放椰子,再放入少量水、雪耳和枸杞籽,一点点冰糖,慢火炖1-1.5小时左右。炖时表面上会有少许椰油星子,不喜欢的可撇去。

枸杞子雪耳炖椰子的做法
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蒸好后从锅里取出,可供食用。

枸杞子雪耳炖椰子的做法

营养价值

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
枸杞子:润肺、辅助降血脂、辅助降血压