首页> 饮食频道> 健康食谱> 干锅武昌鱼

食材用料

武昌鱼 武昌鱼1条 辣椒 辣椒适量
小葱 小葱少许 大蒜 大蒜少许
白糖 白糖少许 姜 少许
豆瓣酱 豆瓣酱少许 酱油 酱油少许
料酒 料酒少许 少许
少许 少许
适量

干锅武昌鱼的做法

1

武昌鱼宰杀,去鱼鳞、鱼鳃以及内脏,反复清洗干净,在鱼两边剞上一字花刀8-10刀,然后放入盆中,加精盐、料酒、酱油、姜和匀,码味30分钟

2

将锅烧热,放入适量色拉油将腌制好的武昌鱼煎至两面金黄捞出沥干油份备用

3

葱姜蒜、红辣椒洗净切碎备用

4

另起一锅放入适量色拉油,爆香花椒粒和葱姜蒜碎,然后加入陴县豆瓣和蒜蓉辣酱炒出香味,再放入红辣椒继续炒出辣味,加入高汤(没有高汤就用清水代替啦)和少许砂糖,煮至沸腾放入炸好的武昌鱼继续炖3—5分钟,移至干锅中即可

营养价值

酱油:升压、补血、护齿

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