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食材用料

鲢鱼 鲢鱼一条 胡萝卜 胡萝卜
黄瓜 黄瓜 木耳 木耳

酱焖鲢鱼的做法

1

鲢鱼一条,收拾干净后用盐和料酒腌二十分钟

2

锅烧热后放些油,鱼放入,转小火两面煎熟.加入酱、盐、鸡精、糖、葱姜丝、切好的胡萝卜、黄瓜、木耳片、一碗清水,大火烧开后不断淋汁,汁浇匀后盖锅盖焖十多分钟,盛入盘内浇上余汁即可

烹饪技巧

锅烧热后放些油,鱼放入,转小火两面煎熟.加入酱、盐、鸡精、糖、葱姜丝、切好的胡萝卜、黄瓜、木耳片、一碗清水,大火烧开后不断淋汁,汁浇匀后盖锅盖焖十多分钟,盛入盘内浇上余汁即可

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒