首页> 饮食频道> 健康食谱> 洋葱头拌咸肉菜饭

食材用料

咸肉 咸肉200克 小白菜 小白菜400克
洋葱 洋葱150克 米饭 米饭2人份

洋葱头拌咸肉菜饭的做法

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将米饭洗清,用水泡上,水要比平时煮饭少三分之一

2

将咸肉切成小丁待用

3

青菜也切成小丁

洋葱头拌咸肉菜饭的做法
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洋葱切成丝

5

锅中放少量油,油热后将咸肉丁放入锅中翻炒至半透明状,盛出待用

6

锅中再次放油,将青菜倒入,再加少量的盐逼出青菜的水分。待到青菜炒熟盛出

7

然后将炒好的咸肉丁和青菜放入米饭锅中,搅拌均匀。然后开始煲饭

8

趁煲饭的时候,重新将锅中倒多一些油,然后将洋葱倒入小火翻炒

洋葱头拌咸肉菜饭的做法
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洋葱变的焦酥后就可以盛出

烹饪技巧

1、要事先了解咸肉的甜咸程度,以免做出来的菜饭过咸或者过淡。
2、煲饭的时候,如果是用电饭煲,就在第一次煲好时,再将煮饭的按钮按下,再焖一会儿。

营养价值

咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
洋葱:健胃、祛痰、利水