首页> 饮食频道> 健康食谱> 酱汁扁豆

食材用料

扁豆 扁豆适量 大葱 大葱适量
大蒜 大蒜适量 姜 适量
蚝油 蚝油适量 葱 适量
适量 适量
生姜 生姜2片 一勺

酱汁扁豆的做法

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所需用到的主料。

酱汁扁豆的做法
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扁豆去娣,洗净摘成两段。

酱汁扁豆的做法
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葱姜蒜切末,小碗内加入一勺蚝油,一勺蒸鱼鼓汁,一茶勺鸡精及半茶勺盐,少量清水对成汁

酱汁扁豆的做法
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锅里注入清水烧开,放入一茶勺盐,一茶勺食用油搅匀。

酱汁扁豆的做法
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倒入扁豆煮熟。这个时间要长些(约10分钟),请耐心等待。

酱汁扁豆的做法
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煮好的扁豆控水摆盘。

酱汁扁豆的做法
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锅里下少量油,小火炒香葱姜蒜(葱绿色部份不要放)。

酱汁扁豆的做法
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倒入步骤3调好的汁煮开后,小火焖二分钟,让香味更浓。

酱汁扁豆的做法
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趁热淋入扁豆上,点上少许香油,撒上小葱即可。

酱汁扁豆的做法

烹饪技巧

1.扁豆煮的时候锅里放些油及盐,煮出来不会变黑。
2.煮扁豆的不要盖锅盖,盖上也会黑。
3.最重要的一点扁豆一定要煮熟,没煮熟的扁豆吃了会中毒,严重者会有生命危险。

营养价值

扁豆:健脾、祛湿、消暑