所需用到的主料。
扁豆去娣,洗净摘成两段。
葱姜蒜切末,小碗内加入一勺蚝油,一勺蒸鱼鼓汁,一茶勺鸡精及半茶勺盐,少量清水对成汁
锅里注入清水烧开,放入一茶勺盐,一茶勺食用油搅匀。
倒入扁豆煮熟。这个时间要长些(约10分钟),请耐心等待。
煮好的扁豆控水摆盘。
锅里下少量油,小火炒香葱姜蒜(葱绿色部份不要放)。
倒入步骤3调好的汁煮开后,小火焖二分钟,让香味更浓。
趁热淋入扁豆上,点上少许香油,撒上小葱即可。
1.扁豆煮的时候锅里放些油及盐,煮出来不会变黑。
2.煮扁豆的不要盖锅盖,盖上也会黑。
3.最重要的一点扁豆一定要煮熟,没煮熟的扁豆吃了会中毒,严重者会有生命危险。
扁豆:健脾、祛湿、消暑