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食材用料

酱油 酱油适量 适量

水煮菜心的做法

1

蒜头,切碎备用(这张图片是用了上道菜排骨里面的一张)

水煮菜心的做法
2

菜心,半斤,洗干净,备用

水煮菜心的做法
3

捞起菜心,淋上酱油

水煮菜心的做法
4

水煮开了以后,把菜心放进锅里,放上盐,加上盖子煮两分钟

水煮菜心的做法
5

锅热了,放花生油

水煮菜心的做法
6

油热后把蒜头放到油里面,翻几遍,想吃香点就等到蒜头有点变赤色才关火

水煮菜心的做法
7

把蒜头油淋到菜上面就完成了

水煮菜心的做法

烹饪技巧

1. 菜心,半斤,洗干净,备用

2. 蒜头,切碎备用(这张图片是用了上道菜排骨里面的一张)

3. 水煮开了以后,把菜心放进锅里,放上盐,加上盖子煮两分钟

4. 捞起菜心,淋上酱油

营养价值

酱油:升压、补血、护齿

有效治疗相关疾病

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