首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜香欧芹烤鸭腿

食材用料

鸭腿 鸭腿2个 小葱 小葱
白糖 白糖 姜
醋 胡椒粉 胡椒粉
料酒 料酒 蚝油 蚝油
蜂蜜 蜂蜜

蒜香欧芹烤鸭腿的做法

1

准备材料,将鸭腿洗净擦干

2

在鸭腿的周身均匀地撒上盐,静腌制20分钟左右

3

将蒜香烧烤酱、生抽、蚝油、料酒、糖、胡椒粉、葱、姜与鸭腿拌匀

4

再加干欧芹碎,与鸭腿拌均匀

5

将鸭腿与料汁充分拌匀后,装入保鲜袋中冷藏腌制24小时,使其充分入味

6

烤盘内铺上一层锡纸,然后将腌渍好的鸭腿放在烤网上,用锡纸包住容易烤糊的部位

7

送入预热好的烤箱中,以190度先烤20分钟,然后取出鸭腿,在其周身刷上一层蜂蜜白醋水,再放入烤箱中继续烤40-60分钟,期间也要刷1-2次蜂蜜,一共烤制时间约为1小时左右

8

香喷喷的鸭腿就烤好了

烹饪技巧

1、蜂蜜加白醋抹在上面,可以使鸭皮烤出来有脆脆的感觉。并且烤出来色泽非常漂亮。没有白醋也可以直接刷蜂蜜,蜂蜜太粘稠的话可以加少许水稀释一下再刷。
2、鸭腿冷藏腌渍一个晚上,这样更加入味,如果等不了那么久,腌渍2-3个小时也可以用了。
3、用保鲜袋来装鸭腿,排出袋内多余的空气,我觉得比用盒子会更易入味。
4、烤好后的鸭腿可以直接切块吃,也可以片下鸭肉,准备上葱白、黄瓜条,按照烤鸭的方法来吃,荷叶饼可以在超市买到现成的,也可以自己来做。

营养价值

鸭腿:滋阴、益气、补血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒