首页> 饮食频道> 健康食谱> 巧克力燕麦能量球

食材用料

鸡蛋 鸡蛋10克 黄油 黄油40克
40克 20克
100克 40克
120克

巧克力燕麦能量球的做法

1

黑巧克力切成小块放入碗中

巧克力燕麦能量球的做法
2

1把奶粉、燕麦片、高筋面粉混合

巧克力燕麦能量球的做法
3

2把黄油也切成小块,也放入装黑巧克力的碗中。将碗坐在热水里,小火加热,并用筷子不断搅拌碗中的巧克力与黄油,直到黄油和巧克力完全融化。将碗取出

巧克力燕麦能量球的做法
4

1用手把所有材料揉匀。揉好的混合物比较干燥和松散,不易成团。这时候,将10克鸡蛋(打散后)加入混合物里,并搅拌均匀。此时面团仍然呈松散的状态,但是较为湿润,用手捏少许面团起来,能捏成小球

巧克力燕麦能量球的做法
5

2混合好的面粉倒入第二步融化的巧克力碗里

巧克力燕麦能量球的做法
6

用手取少许混合好的面团,用力捏成不易散开的小球

巧克力燕麦能量球的做法
7

在捏小球的过程中,最好保证第五步的混合物温度不要太低。否则会更加不易成团。如果有必要,可以把碗坐在热水里以保持温度

巧克力燕麦能量球的做法
8

捏好全部的小球以后,放进预热好180度的烤箱,中层,上下火,20分钟左右

巧克力燕麦能量球的做法

烹饪技巧

1、这款小点心的关键在于面团的干湿程度。10克鸡蛋可以酌情添加,直到刚好可以将面团捏成不易散开的小球为止。但鸡蛋不能添加太多,否则不易烤透,即使烤透了也会让小球变得很硬,影响口感。因为温度过低会让巧克力和黄油凝固降低粘性,更加不易成团,如果你是在室温较低的条件下做这款点心,最好将碗坐在热水里保持温度。
2、能量球在烤的时候,颜色变化不大,所以需要注意烤的时间与温度,不要烤糊了。冷却后的能量球是稍硬略脆的口感,十分可口。如果你的能量球在冷却后内部有软心,则表示烤得不够,可以回炉再烤一会儿。
3、燕麦片,超市里都有卖哈,最普通的生燕麦片即可。

营养价值

燕麦片:增强免疫力、护肤、护发
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇